みなさん、こんにちは。
グランフィット浜松トレーナーの児玉です。
もうすぐ9月だというのにまだまだ暑い日が続きますね。
夏バテしてませんか？😵
熱中症にならないために水分補給や塩分補給、エアコンの効いた屋内のいることも大事ですが、暑さに負けない体力作りも大事です。
この先どう考えても温暖化は進むばかりです。来年はもっと暑くなるかもしれません。
だからといって夏は屋内にこもりっきりでは体力も落ちるばかりです。
そのために今から運動して暑い夏に負けない体作りが必要となってきます。
先日、グランフィット浜松に１年以上通われてるお客様が
「毎年夏バテしてたけど今年は体力もついて夏バテしなかったよ～😊」
とおっしゃってました。
トレーニング大事ですね。👌
今年の夏も暑くてずっと屋内にいて運動不足を感じたり、体重が増えてしまった人はいらっしゃいませんか？
トレーニングは冷房効いた部屋で行います。当たり前か！😄
これから季節は進んで涼しくなり運動しやすくなります。
来年の暑い夏を乗り越えるために、今から体力作りしませんか？
そして来年の夏はアクティブに過ごしましょう。
運動しなきゃ、ってわかってるんだけど一体何から始めて良いかわからない方も遠慮なく一度ご連絡ください。
2023/06/19
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2023/12/01
