グランフィット浜松パーソナルトレーナー黒川です！
僕のセッションでは、ボクシング経験を生かしてボクササイズを提供しています！
ということで、ボクササイズのメリットについて説明していこうと思います！
①脂肪燃焼
ボクササイズはステップワークやパンチなどの全身運動でプログラムされています。そしてボクササイズは有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるエクササイズです。つまり筋トレと有酸素を同時に行ってることになるので、効率よく脂肪を燃焼させる事が可能です。
②筋肉量UP
①にもあるとおり、無酸素運動による筋トレを兼ねているため筋肉量UPも見込めます。筋肉量の増加で基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい身体を作ることができます！
③ストレス発散
ボクササイズは、多くの人は普段体験しないボクシング動作で実際にミットを打ったりしながら行うので、とても楽しく運動ができます。パンチをミットに打ったりすることで、爽快感があり気持ちよく運動ができストレス発散にもなります。
ボクササイズのは、たくさんのメリットがありボディメイク、ダイエットに効果的面です！これにトレーニングも合わせることにより、着実に理想の体に近づけると思います。興味がある方はぜひトレーニングお申し込みください！
また新たにできた短時間トレーニングでは、25分の筋トレと5分のボクササイズを提供します。リーズナブルで大変お得なのでぜひお申し込みください！
2021/06/18
はじめまして！黒川です！！ …詳しく見る
2021/07/27
