みなさんこんにちは！

グランフィット浜松トレーナー児玉麻子です。

あっという間に３月ですね。今年もあと１０ヶ月です(≧▽≦)

新年を迎えダイエットや体力作り等目標をもって沢山の方々が入会していただいております。ありがとうございます。

みなさんがトレーニングだけに限らず目標に向けて頑張っている姿は輝いてます。

そんな皆さんを見て私も元気をもらってます(^^)

今日はパーソナルトレーニングを始めて頂いたお客様のお声の一部をこちらに報告させて頂きます。

パーソナルトレーニングを始めようか悩んでいらっしゃる方、何から始めれば良いか悩んでいらっしゃる方、ぜひ参考にしてくださいね。

【2ヶ月集中トレーニング、通常レッスンコース】

体重が２～５㎏減った。

《特に下半身がスッキリしてきましたね！》

運動習慣がついた。

《何よりも嬉しい報告です。心身ともに健康を目標に頑張りましょう！》

気付いたら家でもトレーニングしてた。

《これからもお家でもできるトレーニングメニューに入れてきますね！》

食生活を考え直した、改善させた。

《とても素晴らしい事ですね。ぜひ継続して頂きたいです！》

階段上るのが楽になった、気付いたら駆け足で上ってた。

《活動量が増えて瘦せやすくなりますよ！》

お尻から太ももにかけて細くなったと周りに言われた。

《うん、うん、私が見てもそう思います！》

鏡を見たらヒップアップしてた。

《お尻が締まってきましたよ！》

ズボンがゆるくなった。

《スキニーパンツがさらに格好良く着れますね！》

体全体が大きくなった。（男性）

《はい！確実に大きくなってます！》

ズボンがきつくなった。（男性）

《辛い下半身のトレーニング頑張っていらっしゃるからですね。まだまだこれからです！》

趣味のスポーツで疲れにくくなった。

《トレーニングも前より疲れにくくなってますね！》

瞬発力が前より上がった。

《トレーニングの重量もだいぶん上がりましたね！》

肩甲骨が浮き出てきた。

《姿勢がよくなりましたね！》

お腹周りがスッキリした。

《今度見せてください！(笑)》

疲れにくくなり早く歩けるようになった。

《体力がついてきましたね。じゃんじゃん歩いて脂肪燃焼しましょう！》

【ピラティス、ストレッチコース】

巻き肩が改善された。

《凛とした歩き方になり格好良くなりました！》

疲れにくくなった。

《積極的に体動かしていきましょう！》

レッスン後は体がスッキリする。

《嬉しいお言葉です。疲れた体には適度な運動が効果的ですよ！》

普段から良い姿勢を心がけるようになった。

《とても良い習慣ですね。良い姿勢は若々しく見えます！》

猫背が改善された。

《背中の痛みが和らぐと良いですね！》

骨盤の位置が正しくなったのか立っている時お尻に力が入ってる気がする。

《そう、そう、最近お尻周りがスッキリしました！》

《》は私の声です(*^^*)

よくどれくらいで効果が出るか聞かれます。それは通われる頻度によって違ってきます。あと個人差もあるのではっきりとは言えませんが2ヶ月は継続して頂きたいとこです。

１回で効果が出てくれればありがたいですよねー😭😭😭

もしそのようなトレーニングがあったらすぐメニューに入れますね！

絶対ないと思いますが😂

他に聞きたいことや気になることがあればぜひ一度ご連絡ください(^^)