みなさんこんにちは。
グランフィット浜松トレーナーの児玉です。
寒くなってきましたね😣体調崩しやすい季節です。
寒くなると身体が冷えて調子が悪くなりませんか？
関節が痛くなったり肩こりや首こりが酷くなったり、冷え性が酷くなり辛い思いされてませんか？
今日は私が担当しているお客様のお話をさせてもらいます。
年齢は５０代後半の女性の方です。
今年２月の寒い時期にご入会して頂き週１のペースで通って頂いてます。
ご入会当時はなんとなく元気がなく猫背気味で階段上がるのもつらそうな様子でした。
関節痛等もあり疲れやすいとおっしゃってました。筋トレをする自信もないという事で最初はストレッチやィピラティスから始めていただきました。
その日の体調と相談しながらトレーニングをして頂き半年以上経った今ではスミススクワット１５㎏をあげられるようになりました。😂
椅子から立ち上がる際に「どっこいしょ」「よっこらせ」と言わなくなり、職場の階段も一段飛びされてるそうです。😊
私から見ても確実に変化が見受けられます。
何よりも笑顔が増えました！姿勢も良くなり逞しく感じられます。
もちろん体調が良くない時もあるようですが、前より落ち込こともなく前向きに生活されてるようです。
そんな様子を見て私も元気を頂いております。
長くなりましたが同じ様な悩みを持っていらっしゃいませんか？
男女問わず悩んでいらっしゃる方、一度ご連絡くださいね。(*^^*)
体験も不安という方はまず、お電話でも構いません。
パーソナルトレーニングと言うと重い器具を持つというイメージを持たれがちですが器具を持たないトレーニングもたくさんあります。
お気軽にお問い合わせください。
最後に…
これからの季節、トレーニング後は汗で身体が冷えますのでお着替えお持ちくださいね。😊
2022/09/25
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2022/11/24
