先日、牛もも肉を大量に購入しました！
牛赤身肉はボディメイクにおすすめです。高タンパク低脂質でビタミン・ミネラルも豊富です。さらに牛肉にはクレアチンが入っていて、アスリートや扱える重量を上げたい人にもおすすめです。
僕は大体、適当に焼いて食べるかローストビーフにしています。良かったらぜひ、ボディメイクに取り入れてみてください。
2021/11/09
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2021/12/09
