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チョコレート

category : ダイエットについて

グランフィット浜松パーソナルトレーナーの黒川です!

高カカオチョコレートがポリフェノールが豊富でダイエット効果が高いということでちょっと食べ比べてみました。

この3つを食べてみました。当然ながらカカオのパーセンテージが高い方がポリフェノールは多いですね。個人的な感想になりますがよければ参考にしてください。

72%は普通にチョコレートって感じでした。ちょっと濃いぐらいですね。86%はかなり濃いです。苦味も結構感じます。95%はもう苦味しか感じません。チョコ感があんまなかったです。個人的には86%がちょうど良かったです。

健康効果は高いですがチョコはチョコですので食べ過ぎには気をつけながら、取り入れ行けたらいいですね。

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